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婉儿
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瑜伽问答
2022年02月
练瑜伽手臂没力量怎么办
力量不足主要是肌肉没有有效的启动和练习,需要多多培养肱三头肌的力量。练习时需要注意哪些:1.关注你的手臂肌肉;2.放松手臂肌肉;3.加强手臂的伸展和收缩;4.多多习练加强手臂肌肉的体式。