瑜伽拜日十二式,向太阳致敬的十二个姿势,是古印度瑜伽师的一个练习方法。古印度人为感激太阳赐予人类光明和能量而创造的十二个姿势。所以做拜日式时,心中要满怀感激之情。无论是作为热身的练习还是单独的练习,都是最经典的,每一遍都有不一样的人生感悟。