商卡瑜伽排毒

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年01月
  

  商卡瑜伽有哪些注意事项

  商卡的最佳时间，在早上 7 点至 10 点较好；练习频率，正常一个月练习 1 次商卡排毒；饮食注意，前一天下午 4 点以后，不要吃东西，在结束后 45分钟后可吃清淡食物；这些人不能做商卡，有消化道炎症高血压，严重便秘患者、孕妇等禁止做商卡。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年01月
  

  商卡排毒瑜伽是什么

  商卡排毒通常也可以称为“洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术”。可以有效刺激消化道及肠道蠕动，深度清洁进食和排泄通道，消除便秘、肠胃胀气、消化不良、身体倦怠；洁净面部皮肤、消除色斑、痘痘；使身体更轻盈洁净，提高免疫力。