唱诵

• 婉儿 in 瑜伽问答 04月17日
  

  深度解锁阿斯汤加开篇唱诵梵文音译全解析

  在阿斯汤加瑜伽中，开篇唱诵不仅是一个传统仪式，更是一种精神准备，它帮助练习者从日常的喧嚣中抽离出来，进入一个更加沉稳和专注的状态。唱诵的内容向瑜伽哲学的根源——梵文经文致敬，同时也是向过去的瑜伽大师们表达敬意。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年06月
  

  第一次去上瑜伽课需要准备什么

  第一次上瑜伽课：1.关于装备：瑜伽垫、毛巾、铺巾、水杯、瑜伽服：选择速干面料；2.练习前两个小时不进食；3.手机免打扰；4.让心专注；5.保持稳定的呼吸；6.不要勉强自己；7.放松体式非常重要：如大拜式，婴儿式，挺尸式等等；8.信任你的老师

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年02月
  

  瑜伽开始的唱颂梵文是什么意思

  唱诵，一般我们会在瑜伽练习前和练习后来一遍唱诵;唱诵是仪式层面的，当中最重要的是唱诵者的思想在唱诵中，能更专注、学习放手，把生活的不满、仇恨和负面情绪等逐渐放开。与自己身体的连接，与自己心灵的连接，通过静坐和唱诵能更深入到瑜伽习练中。