其实解决站立平衡体式不稳,可以多练传统瑜伽的基础体式。在简单的练习中更好的培养我们身体的觉知,和根基。其次在练习中:1.根基稳定;2.双腿上提核心有力;3.找对抗的力,互相牵制,互相平衡;4.呼吸稳定,身体延展;5.固定的凝视点。