向太阳致敬

• 婉儿 in 瑜伽问答 01月05日
  

  新年的特别练习——108遍拜日式

  108遍拜日式这一挑战并非适合所有人，心脏病患者、孕妇、瑜伽初学者等特定人群应避免尝试；在进行前应做好充分的准备，练习中保持充足的水分和营养，以及时刻倾听身体的反馈，这种练习需要在保证个人安全的前提下进行。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年04月
  

  瑜伽108遍拜日式的含义是什么

  瑜伽拜日十二式，向太阳致敬的十二个姿势，是古印度瑜伽师的一个练习方法。古印度人为感激太阳赐予人类光明和能量而创造的十二个姿势。所以做拜日式时，心中要满怀感激之情。无论是作为热身的练习还是单独的练习，都是最经典的，每一遍都有不一样的人生感悟。