身体的累是一种信号,1.如果很少练习或者刚开始练习,累也是正常的;2.思绪无法集中,匆忙的来去;3.不会正确的发力,急于求成;4.状态不好等等。瑜伽关注的是体式里的呼吸,通过呼吸打通阻碍。好的练习完成以后应该是充满能量的感觉。