体式

练瑜伽常遇到什么障碍

1·过量饮食：永远不要过量饮食；2·过度习练:不要跟自己抗争，即使是冥想，也不要跟自己的头脑去抗争;3·说话太多:请专注的内观自我;4·老师的障碍:体式做不到，那就一点点的做;5·没时间练习:留点时间给自己。