瑜伽课程

如何选择适合自己的瑜伽课程

常见的瑜伽课程有：哈达瑜伽、热瑜伽、力量瑜伽、、流瑜伽和阴瑜伽等。不同种类的瑜伽需要根据瑜伽教练结合自身情况选择，找寻一种适合自己的练习方式，才能对你有帮助。