瑜伽规划

如何合理规划瑜伽练习时间

对于瑜伽练习的时间规划，一周可以不用每天都练习瑜伽，一周控制在五次左右就可以，我们需要用一到两天的时间来让身体休息一下，这样不至于让身体感到很疲惫、劳累。