瑜伽种类

如何选择合适的瑜伽类型

1、锻炼肌肉力量——哈达瑜伽；2、坚持体力练习——热瑜伽；3、感受呼吸能量——流瑜伽；4、放松关节压力——阴瑜伽；5、自我精神放松——迈索尔瑜伽；6、献给准妈妈们——孕瑜伽