瑜伽是整体是平衡是身心的相应、个体与宇宙的联结。瑜伽,是一种生活方式。瑜伽的终极目标即不是健康,也不是神通,而是觉悟到自我有别于物质。身是体和思想上的自律。在瑜伽中,你学会和身体相处!在冥想中,你学会和自己相处!