瑜伽可以有效的缓解心神,起到减压调节心情的效果,还能帮助身体缓解一整天的疲劳感。
胸部是女性美的象征,丰满的胸部会给女性增加不少魅力,而瑜伽不只能助女性修身,还能修炼出优雅的气质。丰胸瑜伽动作都不是很难,但是做的时候一定要小心,别太急躁,以免用力不当出现运动伤害。
学瑜伽得先转变你的思维开始,因为一个人的思维决定了她的格局,也决定了她未来的高度。当你拥有了这种主动思维,才能一通百通。
多练习简单的体式对身体好,安全系数也很高,虽然高难度体式做起来很酷但是把简单的体式做到极致,也是一种美酷。多练习简单的体式,扣细节,可以的练习把基础练扎实。
瑜伽是一门具有世界性的科学,适用于不同种族国、 性别或者宗教信仰的人,任何人练习瑜伽,都能从中获益。
凝神是将意识放在一物之上。入定是周流不断的知觉。三摩地是只有冥想的对象存在,对自身的知觉消失。此三者形成静坐冥想。由掌握静坐冥想,便得到智慧的光。这种掌握是通过不同的阶段。此三者比以前讨论的更为内在。但就算是此三者也是外在于无种子的境界。那...
瑜伽是对身体加以自律,学习经典,和对神的顺服。目的是促进冥想,除去障碍的根源。无知、我执、迷恋、厌弃、贪求,是生命的五种障碍。无知是其余几项的温床,无论是沉睡的、轻微的、可构成障碍的还是激烈的。我执是知觉者将自己认同于知觉的能力。迷恋是对欲...
体格瑜伽(PhysYoga.com)是一个专注以瑜伽运动为向导的女性健康生活方式平台,主要针对于上班族白领、产后恢复等瑜伽健身方面。