上瑜伽课的途中吹空调对身体的坏处

leixue子凡in瑜伽技巧2020-01-26 20:00:50

回想一下,你的瑜伽老师会给你开空调吗?瑜伽老师是不是没有这样做,那是因为你在练习的时候本来就很容易出汗,尤其是高强度的的练习。所以记得下次不要吹空调了,为了拥有一个健康的身体。

在上课的时候,当每个瑜伽练习者练到汗流浃背的时候,回想一下,你的瑜伽老师会给你开空调吗?

Hot yoga 热瑜伽 高温瑜伽

瑜伽老师是不是没有这样做,那是因为你在练习的时候本来就很容易出汗,尤其是高强度的的练习。身体一出汗身上的毛孔就会打开,那如果这时候突然有一股冷风吹过来你会感觉怎么样。

是不是觉得很凉快,图了一时的爽快,你是觉得爽了,但是你的体内会有不适,你想啊当你毛孔还张开时一股冷风直吹到你的体内,你身体的各个组织和器官就发生急剧的冷缩的现象,从而导致身体的各种不适。

经常运动的人都知道这些小常识,当你经过长时间的运动,身体会自然的冒汗,在这时候瑜伽练习者是不能吹空调或者喝大量的冷饮。在没出汗的时候毛孔是有着一个过滤的作用,当人体一出汗时,那过滤的作用就几乎消失了,那些随风带过来的病菌和细菌就会趁这个机会钻到你的体内,来骚扰你。

那么同样的道理,当你练瑜伽练的大汗淋漓,想吹着空调练习的时候那些湿气和寒气就会趁虚而入顺着张开的毛孔进入到你的体内哦,这样会很容易造成因冷风肌肉和关节的酸疼或者是感冒发烧。这样不但不能得到练习瑜伽的好处,还会让你病痛缠身的。

所以啊想要练习瑜伽,想运动,咱们呢就让它正常的流汗呗。

提醒一下伽人们,在上课前自己备一瓶温水,根据自己的练习习惯在途中休息的时候喝一小口水补充一下流逝的水分,下课后应及时把汗擦干或者通过放松让汗自然干掉,换上平时穿的干爽衣服,整个人都会感觉到舒服。

记得下次不要吹空调了,为了拥有一个健康的身体。

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