婉儿瑜伽课前唱诵OM是为了唤起内在意识；这有助于改善能量流动，促进身体各部分的协调运作；帮助我们净化心灵，舒缓压力和焦虑；帮助我们从杂念中解脱出来，专注于练习；会形成一种共鸣和团结的感觉，将大家连接在一起；更是瑜伽传统的一部分。
在瑜伽练习中，你可能会经常听到关于“OM”的声音。这个古老的声音不仅是瑜伽的一部分，更是其精髓所在。瑜伽练习的开始往往伴随着一连串深沉而和谐的“OM”声，它不仅是一种美妙的声音，更是连接身体、心灵和宇宙的桥梁。那为什么瑜伽课前要唱诵 OM 呢？这篇文章将为您详细解答。
瑜伽课前为什么要唱诵 OM
1. 唤起内在意识： 瑜伽不仅仅是一种身体锻炼，更是一种内在的探索和平衡。OM 唱诵可以帮助我们集中注意力，深入内心，唤醒内在的意识。当我们唱诵 OM 时，我们把注意力从外部世界转移到内心，创造了一个平静的空间，让我们更好地与自己连接。
2. 调和身体能量： 瑜伽理论认为，身体内存在着能量中心，即“脉轮”或“查克拉”。OM 唱诵的声音产生的振动可以在身体内产生共鸣，有助于调和和平衡身体的能量。这有助于改善能量流动，促进身体各部分的协调运作。
3. 净化和放松： OM 唱诵可以帮助我们净化心灵，舒缓压力和焦虑。这个简单的声音创造了一种宁静的氛围，使我们能够摆脱日常生活的纷扰，进入冥想状态。通过深呼吸和 OM 唱诵，我们可以平静思绪，放松身心。
4. 增强专注力： 在瑜伽练习中，集中注意力至关重要。OM 唱诵可以作为一种准备，帮助我们从杂念中解脱出来，专注于练习。这种声音可以在课前帮助我们集中精神，进入全神贯注的状态，从而更好地投入练习。
5. 建立共同体：在瑜伽课堂中，OM 唱诵也有一种社交的作用。当整个课堂的学员齐声唱诵 OM 时，会形成一种共鸣和团结的感觉，将大家连接在一起，共同迎接瑜伽的练习。
6. 传承和历史： OM 唱诵在瑜伽练习中有着悠久的历史。它不仅是一种技巧，更是瑜伽传统的一部分。通过唱诵 OM，我们连接了过去的智慧和今天的实践，融合了瑜伽的传统与现代。
7. 融入日常生活： OM 唱诵不仅可以在瑜伽练习中使用，还可以融入日常生活中。您可以在清晨唤醒时唱诵，或在晚上放松时唱诵。这可以帮助您建立一个与内心对话的习惯，促进内心的平静和安宁。
OM 唱诵是瑜伽练习的重要组成部分，它有助于唤起内在意识，调和能量，净化心灵，增强专注力，甚至建立共同体。无论您是瑜伽教练还是瑜伽爱好者，OM 唱诵都可以为您的练习带来深远的影响。在瑜伽课前，用心唱出这个古老的声音，让它引领您进入深度的内在体验，探索身体、心灵和宇宙的奥秘。
