婉儿唱诵是瑜伽中最精髓部分，由内而外地舒放身心，为练好瑜伽奠定基础，它既是最基础的练习，也是最高级的练习内容。通过唱诵可以达到，缓解压力，摆脱消极性，增强肺活量，使人的内心更加宁静祥和，帮助大家调频，把大脑思绪的波动安静下来，然后再开始练习。
帕坦伽利在《瑜伽经》中说到“om 对于瑜伽习练者来说是非常神圣的声音，如果能够持续不断的反复唱诵 om，并且深思其含义的话，可以解决瑜伽习练者在瑜伽中遇到的所有障碍”。在唱诵中去唤醒内在的能量，能够创造出一个美妙的感受，将我们身体中所有好的方面维持下去，而身体和头脑中的杂质、不洁净的东西得到清除和销毁。
OM 的发音
是由三个字母 A、U、M 组成，A 的发音是 Ah，U 的发音是 Ooh，M 的发音则是 Mmm，整个发音都是比较平稳祥和。
OM 的发音代表了三个阶段，A 指的是有意识的阶段，我们仍与外界连结，唱诵时，是通过喉咙和唇后端发音，舌头固定不动，下腹部感受到声音的共鸣。
U 指人们进入睡梦阶段，在此时我们与自己内在世界的梦、思想和记忆等连结，唱诵时，声音是从双唇和舌面流淌出来，感受到腹腔的震动。
而 M 则代表无梦的阶段，也代表进入另一个更高的层次中，唱诵这个发音时，双唇紧闭，感受到头顶的震动
瑜伽唱诵的好处
1、唱颂可以开发人们身体的潜意识，开发大脑，启动身体各种机能，唱诵可以打通身体內在经脉，促进血液的循环，常唱诵一定少病少痛。
2、唱诵可以使声音与外在气场互动，使人与环境交流合一。
3、唱诵可以使人更加专注，内心更加宁静祥和。
4、唱诵可以增强肺活量，提高免疫力，预防感冒。
5、唱诵可以愉悦心情，去除疲劳，放下烦恼。
