婉儿瑜伽是整体是平衡是身心的相应、个体与宇宙的联结。瑜伽，是一种生活方式。瑜伽的终极目标即不是健康，也不是神通，而是觉悟到自我有别于物质。身是体和思想上的自律。在瑜伽中，你学会和身体相处！在冥想中，你学会和自己相处！
“瑜伽意味着快乐，习者需要学会去控制自己的感官与思想。” —By Sharath
瑜伽的世界非常浩瀚，要想把所有的内容全都学习到并不容易，一般人也不大会投入如此多的时间和精力。所以，从自己最感兴趣的部分入手学习瑜伽，应该是最好的选择。
如果你对身体的健康更有兴趣，可以从体式动作入手开始学习瑜伽，它将带给你充满活力的生活状态；
如果你对哲学有兴趣，可以从瑜伽的经典入手学习，这些典籍会为你打开另一个精神世界的大门；
如果你对养生有兴趣，不妨研究一下阿育吠陀的自然疗法，和中国的中医有异曲同工之妙……
但不管从哪方面入手，最终都会了解到瑜伽是整体，是平衡，是身心的相应、个体与宇宙的联结。所以学习瑜伽，最终会进入到一个完整的领域，从动作到呼吸到思想，全都囊括。
瑜伽的终极目标即不是健康，也不是神通，而是觉悟到自我有别于物质，唤醒我们与瑜伽创造者奎师那 Krishna 之间蛰伏已久的永恒关系….
瑜伽的目的，就是一个程序，首先通过经典知识学习了解心灵，净化内在，通过心灵坚持不懈的努力，得到升华，帮助更多的内心焦虑，得不到快乐的人。
包括 yama（持戒）与 niyama(奉行)在内的这八个步骤能使一个人的意识逐步得到提升。
这一原则适用于任何一种活动,不只是习练瑜伽的人，也可以讲这些品性到到我们生活中，培养不不依附，不执着，让我们充满神圣的品行，寻找到自我解脱的方法，再去帮助他人
启示经典和瑜伽经典中提出了身体和思想上的自律，这些律则有助于物质与灵性的进步，因为只有凭着行为上的规范，一个人才能摆脱因感官和心意的骚动而来的执著和厌恨。
瑜伽，是一种生活方式。在瑜伽中，你学会和身体相处！在冥想中，你学会和自己相处！
