子凡其实瑜伽最初也是男性创造出来的，很多高难度动作是需要靠肌肉力量来完成的，男人练习瑜伽可让躁动的心情沉静下来，帮助改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯。可以锻炼关节，按摩内脏，这是男人特别需要的。
提到瑜伽，人们都会想到是女性垫着个瑜伽垫在练瑜伽，瑜伽教练也是女性居多，其实瑜伽最初也是男性创造出来的，在一些国际知名的瑜伽大师中，大部分是男性，很多高难度动作是需要靠肌肉力量来完成的，而男性肌肉力量要比女性要强很多，那男人练瑜伽有什么好处呢？
1.瑜伽具可以帮助男性放松、减压
男性背负着工作、生活、家庭等各种负担，压力要比女性大许多。呼吸调息的练习则可让躁动的心情沉静下来，帮助改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯。
2.有助于男性改变浮躁性格
当男性到了 40 岁的黄金年龄，因为压力增大，身体耗损加速，开始体验到“体力大不如前”的窘境。而瑜伽的体位法中有许多动作对男性的健康是非常有益的。比如锻炼关节，按摩内脏，这是男人特别需要的。总的来说，练瑜伽不在于锻炼，而在于修心，通过练习身体会越来越好，但更加“静心”。
3.改善不良体质
许多男性经常要应酬，在应酬时，通常都会吃很多美食和喝很多酒，如果平时又不做运动，很容易发胖，或患上脂肪肝、高血压等疾病。所以，对于这类男性来说，练瑜伽是非常有好处的，能通过体位、呼吸法的练习，按压内脏器官，强身健体，改善不良体质。
4.塑造体形
中年以后，男人发福比例增高，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。
瑜伽不仅是对女性好处多多，对男性也是有很多方面的好处呢！看完以上内容，男性朋友对瑜伽有没有心动呢？心动不如行动，赶紧练起来吧！
