婉儿1.把体式编排出“花样”；2.注重融合多重传统理论，阴瑜伽的支撑点是中国道家古老的阴阳理论；3.注重体系的完整性，从呼吸，到脉轮，到前面提到的黄帝内经的应季理论。
许多瑜伽习练者都很喜欢阴瑜伽课程。但是，他们上着上着发现每节课上的体式都差不多，时间久了觉得很枯燥，上课的兴趣也就越来越淡。基本上 1 节完整的阴瑜伽会员课体式最多也不过 10 个左右，用这么少的体式来完成一节高质量的阴瑜伽课程，对瑜伽老师来说也并不容易，阴瑜伽难教。以下是为大家怎么总结的，怎么上一节高品质阴瑜伽课程。
1.把体式编排出“花样”
在教学中，很多阴瑜伽老师都会出现这种问题。“感觉每次都在教一样的序列，会员烦了，我也烦了…”
其实瑜伽练习本身就是一遍遍的重复练习，巩固，一点点的打开觉知唤醒身体。更何况阴瑜伽本身可练习的体式并不多，自然会有很多新手老师存在教烦了的困扰。但是，资深的瑜伽老师们都会在基础的体式编排中融合到道家理论，脉轮概念，瑜伽理疗等不同的领域。一套编排中，往往透露着老师的各种小心思，同时他们在体式编排中还格外的注重平衡阴阳，上课中也会努力跟随目前不同的情况调整引导词的部分内容。
让阴瑜伽教学“活”起来，“新”起来，是阴瑜伽老师们共同的目标。如何用看着简单且数量很少的体式编排出不同主题的课，是每一个阴瑜伽老师都亟待解决的问题。
2.注重融合多重传统理论
阴瑜伽的支撑点是中国道家古老的阴阳理论，一旦切身练习之后，就不难理解其中简单的原理——中庸平和理论与人体结构学的结合。
现在，资深的阴瑜伽老师在阴瑜伽教学中，都会提出一个概念：“五季”，同时还会注重“阴阳平衡”。“五季”是黄帝内经中的概念，每一季都有对应的调理重点。春季养肝，夏季疗心，长夏养脾，秋季补肺，冬季固肾。那么如何根据各个“五季”的特点针对性的灵活调整自己的教学，也是阴瑜伽老师需要去学习和了解进而拉开彼此间差距的重要核心环节。
3.注重体系的完整性
从呼吸，到脉轮，到前面提到的黄帝内经的应季理论。优秀的阴瑜伽老师在教学中更注重整体性而不只是教授带练体式序列那么简单。
一位优秀的瑜伽老师，不仅仅需要了解体式的编排，更要学会如何带领着会员们唤醒身体的觉知，在呼吸中感受身体的变化，才能做到“常教常新”，才能提高会员的粘性，成为独当一面的优秀瑜伽老师。
以上就是为大家整理的上好阴瑜伽课程的方法啦~希望对你今后阴瑜伽课程有所帮助。
