上年纪的人可以练瑜伽吗

什么年纪开始都不晚。瑜伽是一场身与心的连接与修行；它像一面镜子能让我们从内向外看到自己，都应该正确的认识到它，安全有效的练习；找到专业有责任感的老师，做好计划，坚持练习，循序渐进探索自己的身体；补充适当的营养。

什么年纪开始都不晚，套用一句话“种一棵树最好的时间是在十年前其次是现在”瑜伽是一样。

瑜伽是一场身与心的连接与修行；它像一面镜子能让我们从内向外看到自己，这一场修行将是终生的但不论什么时候开始，都应该正确的认识到它，安全有效的练习；找到专业有责任感的老师，做好计划，坚持练习，循序渐进探索自己的身体；补充适当的营养。

让身体和心灵都回归当下愿我们都在瑜伽中遇见更好的自己。