婉儿瑜伽是一项男女都适的运动，男性的柔韧度没有女性好，开始入门时比较慢，可随着练习的深入会发现：由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，体力会变得更好，心态会更平和。瑜伽习练的过程中，会把下半身的能量通道清理通畅，从而滋养到生殖系统。
瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，瑜伽不再仅仅是一项适合女同胞的运动，它同样也适用于男性，很多瑜伽教练就是男性。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。由于瑜伽动作比较舒缓、节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现：由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。
在美国，超过 350 万的男性在练瑜伽，以瑜伽来保持身体最佳状况。NBA 灰狼队最有价值的球员加内特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。
尤其现代男性压力大，身体耗损加速，许多人在 30 岁的黄金年龄，就开始体验到体力大不如前的窘境。事实上，男性 30 岁后的整体生理状况，正如抛物线般，每年以一个百分点递减。
男性练习瑜伽的 3 大好处
1.调节呼吸，释放疲劳
相比女性而言，男性面对的压力可能会更多，不仅要应对工作上的事情，还要处理家里发生的事情。
一个人的承受力是有限的，压力过大会对身体造成一定的影响。而传统的锻炼方式未免太过于剧烈，并不适合所有的男同胞。
而瑜伽则不一样，它可以帮助调节呼吸方式，放空自己，达到释放压力的目的。
2.强身健体
瑜伽像所有的运动一样，也能起到强身健体的目的，但是却不像传统的健身方式一样运动强度越大。
男士在外不可避免的要参加各种各样的应酬，很多人因此患上酒精肝、高血压、肠胃等疾病。但是瑜伽可以帮助很好的调理自己的身体。
3.提高性生活质量
瑜伽可以提高身体的灵活度，防止运动中的拉伤，同时瑜伽中的一些体式也可以用于夫妻生活，提高性生活质量，是夫妻关系更加和谐，有助于感情的稳定。
男生在瑜伽习练的过程中，会把下半身的能量通道清理通畅，从而滋养到生殖系统。他们与伴侣的结合会因此而达到前所未有的亲密度！而她的那句“感觉真是好极了”——那种喜悦之情将会胜过任何华丽的礼物！
现代职场男性，由于久坐和经常驾车，造成腹部和下背部血液循环不畅，体内代谢的杂质和毒素无法及时排除，阻塞了生命的能量通道，引起能量紊乱和障碍，从而导致腹腔内各器官，尤其是生殖器官的功能异常，出现性腺分泌紊乱，性欲低下或缺失，性功能减退等症状，还会出现腰腹部、臀部和髋部各种障碍。
瑜伽不仅对女性有好处，对男性也是如此。减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢！你还有什么理由不去做呢？
