肠道瑜伽是什么

leixue子凡 in 瑜伽问答 2020-03-03 16:30:49

肠道瑜伽是指以轻柔而缓慢的动作增强肌肉的力量,在提高身体素质的同时调整肠道消化功能,比较适合工作紧张、心理压力过大的上班族练习。

肠道瑜伽是指以轻柔而缓慢的动作增强肌肉的力量,在提高身体素质的同时调整肠道消化功能,比较适合工作紧张、心理压力过大的上班族练习。

PhysYoga 体格瑜伽

肠道瑜伽是指以轻柔而缓慢的动作增强肌肉的力量,在提高身体素质的同时调整肠道消化功能,达到身心放松、保健美容的精神状态。

动作重点在于伸展和扭转,增强脊柱的弹性,兴奋脊柱神经,在减少腰腹部赘肉的同时,改善消化不良和便秘的情况。腰肌得到全面的伸展,则有助于腰部的塑形,比较适合工作紧张、心理压力过大的上班族练习。

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